最近，微博上的一條熱搜引起了大家的關(guān)注——“絕大部分人HPV后會(huì )自愈”。自身免疫力能將病毒清除，提高免疫力，實(shí)現自我清除HPV，再次成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

HPV陽(yáng)性之后，接下來(lái)的事情是因人而異——HPV病毒可能是一過(guò)性的，即注定這是一場(chǎng)病毒與免疫力的拉鋸戰。

免疫力強大的人群，通過(guò)8~10個(gè)月或1～2年時(shí)間，體內病毒可以被身體清除；但對于年齡較大或體弱的人群，甚至是有時(shí)候在極大的心理壓力之下，免疫力會(huì )下降，病毒就會(huì )有可乘之機。

所以提高免疫力成為抗擊病毒的關(guān)鍵因素之一。

一、如何提升免疫力？

常規來(lái)講，保持飲食均衡，合理睡眠以及攝入含益生菌食物，如酸奶、紅酒、腌制食品等。

但是隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快，大家忙于工作、學(xué)習、社交和娛樂(lè )，然而，這種高速運轉的生活模式卻在無(wú)形中削弱了我們的免疫力。

所以可以考慮在醫生或者專(zhuān)業(yè)人士的建議下，適當攝入益生菌補充劑。

二、益生菌對于免疫力的作用

近年來(lái)，許多研究已經(jīng)探討了益生菌在預防HPV方面的作用。一項研究發(fā)現，女性在接受HPV疫苗接種后，同時(shí)補充酵母β-葡聚糖，可以增強疫苗的免疫應答，提高疫苗的保護效果。

所以可以選擇補充添加了酵母β-葡聚糖的益生菌。

三、免疫力自然下降該怎么辦?

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，免疫力會(huì )逐漸下降。特別是絕經(jīng)后的女性，其自然的清除能力會(huì )逐漸降低。我們也可以選擇添加了GKK2以及裸藻的益生菌。

經(jīng)實(shí)驗表明，乳雙歧桿菌GKK2，該菌株可促進(jìn)長(cháng)壽基因活化并延緩老化；裸藻也被證實(shí)擁有增強機體免疫力等功效。

益生菌雖然在提升免疫力方面可能發(fā)揮重要作用，但是，我們也不能僅僅依靠這一種方式，我們也應繼續遵循健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動(dòng)和接種HPV疫苗，以降低HPV的風(fēng)險。

HPV陽(yáng)性后也要及時(shí)干預并尋找適合自己的方式來(lái)清除HPV。